welcome to 『RE NEWS』

アール・イー・ニュースの明福興産ブログです。

『RE NEWS(アール・イー・ニュース)』の明福興産 看板犬の「R(アール)」です。

ヨガ

おおのぎ・アトリエ・YOGA(西区大野木)

飯田32x32


今月は西区大野木の「アトリエ379」で行われている、“仕事帰りヨガ”をご紹介させていただきたいと思います♪


普段、体が何とな~くスッキリしないとか、体を伸ばしたいな~とか思うことありませんか?

私も姿勢も悪く、座り仕事がどうしても多くなってしまうので、体の柔軟性は低くなる一方です。

やっぱり週に1回くらいはしっかり体を伸ばす・ほぐすことって大切ですよね。


“仕事帰りヨガ”は毎週火曜日の19302045に開催されています。

毎月1週目はメンテナンスヨガ、2週目は全身調整ヨガ、3週目は呼吸を見つめるヨガ、
4週目はかたい体と心をほぐすヨガで構成されています。


★P4120099

インストラクターはyai先生。
とっても素敵な先生で、お話をさせていただくだけで心地よい癒しのオーラを感じます。
他の場所でもインストラクターをされているのですが、とても人気で、
yai先生のレッスンを追いかけて参加される方がいらっしゃるほど。

★P4120091

レッスン会場のお部屋はヒノキが敷き詰められた床にRCの壁。
アロマの香りが立ち込め、ほのかな明るさが心地よく、日常を忘れて非日常の空間へといざなってくれます。

身も心もリラックスできる空間でレッスンスタート。


この日は2週目だったので、全身調整ヨガでした。
前屈・反り・体側・ねじりに重点を置き、全身を伸ばしていきます。

普段体を使わない私は、ひとつひとつの動きの伸びが体に響き、とても気持ちが良かったです。

★P4120104

ヨガというとポーズをとると思いがちですが、ポーズをとるわけではなく、
個人個人で無理のない程度で気持ち良いところまで伸ばし、伸びていることを感じることが大切だそうです。

心穏やかに自分の体としっかり向き合うことで、体調と精神のバランスを整えることができます。

週に一度、ぜひそんな贅沢な時間を“アトリエヨガ”で過ごしてみませんか♪


☆☆☆ yai先生 ☆☆☆

LAXMI yoga 基礎科専科取得
LAXMI yoga 養成講座講師
健康美心ヨガ
VI AURA ヨガスタジオ
さまざまなコラボヨガ企画 多数

yogaには繋がるという意味があります。
相反するものが一つになると調和が生まれ心地よいです。
重い⇔軽い、硬い⇔柔らかい、熱い⇔冷たい、伸びる⇔縮む
4つの性質がちょうどよく、バランスよくあると心地よいです。
どれが正しいとかではなく、良い⇔悪いを決めず、
相反するものの差が取れることをヨガを通し、体の感覚を見て、
気づいていくことを目指していきます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


『おおのぎ・アトリエ・YOGA』

◎住  所     名古屋市西区大野木4丁目379 アトリエ379(105号室)
◎T  E  L      909-4565-8904(ご予約はいつでもお受けします)
◎OPEN      火曜日19:30~20:45(受付19:15~)
◎最 寄 駅   地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」駅 徒歩24分
         市バス「大野木五丁目」停 停歩3分
◎facebook https://www.facebook.com/379yoga/

★ 詳細は、お電話にてお問い合わせください。

アトリエヨガ地図ブログ用

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

飯田32x32こちらのサイトもご覧ください♪
  saki

名古屋市西区・西枇杷島町・北名古屋市の不動産は【明福興産へ】

明福興産 社長のブログ 「いつか来た道目指す道」

名古屋のリノベーション賃貸 【RE rent / アールイーレント】

この街が好き!|Facebook| 明福興産のフェイスブック

SUZU YOGA(西区則武新町)

飯田32x32

今月は『駅のむこうがわ』の番外編として、栄生駅近くの『SUZU YOGA』さんを
ご紹介させていただきたいと思います。


★PB210003

こちらは今年の7月にオープンしたばかりのヨガスタジオです。

場所は大通りから1本入った路地にある長屋の1軒で、昔ながらの長屋を丁寧にリノベーションし再生した、
とても素敵な建物。特別にこっそり教えてもらったような気分になる場所です。


★PB210014

中へ入ると、広い土間と木の床が広がる開放的な雰囲気。
そして、古民家のような味わいと落ち着きを感じます。この空間がヨガスタジオです。


私は初心者なので、30分で気軽に受けられる“チェアヨガ”のレッスンを受けてまいりました。

チェアヨガって何?と思われる方も多いですよね。普通ヨガは床に敷いたマットの上で行いますが、
代わりにイスに座って行います。
ですから、体が硬い私のようなタイプには少し楽だったりします。

★PB210029

アロマの香りを感じ、澄んだ空気を吸い込みながら、緩やかに体を動かすことにより神経がリラックスしてきます。
この現実から切り離されたような、気持ちの良い独特な空間だからこそ、
体の芯から解放されるような気分が味わえます。


★PB210032

チェアヨガを担当してくださった、ユウさんにお話を伺わせていただきました。

ヨガで呼吸に合わせて体を伸ばし動かし、血流を良くすることによって心が和らぎ、
日々のストレスを置いていくことによって、ありのままの自分でいることが心地よくなるように・・・
という想いを込められていらっしゃるそうです。


★PB210024

こちらでは約10名のインストラクターの方がレッスンを受け持っていらっしゃり、
レッスン内容も様々なので、自分に合ったレッスンを探すのも楽しいかもしれません。


またチッケト制ではなく、11,500円(ヨガマット込み)となっており、通いたいときに通える気楽さも魅力的です。

心と体のメンテナンスに、ぜひ“SUZU YOGA”さんへ行かれてみてはいかがでしょうか。



『SUZU YOGA』

◎住  所     名古屋市西区則武新町3-2-15
◎T  E  L       090-4118-1257
◎MAIL    suzuyoga@softbank.ne.jp
◎OPEN      レッスン状況によります
◎定 休 日    月曜日・火曜日
◎最 寄 駅   名鉄名古屋本線「栄生」駅 徒歩5分
◎facebook   https://www.facebook.com/suzuyoga/

★ 詳細は、お電話にてお問い合わせください。

SUZUYOGA地図ブログ用

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

飯田32x32こちらのサイトもご覧ください♪
  saki

名古屋市西区・西枇杷島町・北名古屋市の不動産は【明福興産へ】

明福興産 社長のブログ 「いつか来た道目指す道」

名古屋のリノベーション賃貸 【RE rent / アールイーレント】

この街が好き!|Facebook| 明福興産のフェイスブック


livedoor プロフィール
記事検索
  • ライブドアブログ